Exercícios para Perder Peso

Já foi provado por diversas pesquisas, que nem todos os exercícios para perder peso adotados nas academias trazem resultados que os alunos querem.

A maioria dos professores de academias indicam, quase sempre, os mesmo exercícios para todos os alunos e, como cada praticante tem uma reação física diferente, logicamente os resultados não são os mesmos.

exercícios para perder peso

Muitos alunos ficam desapontados com os resultados, depois de praticarem por semanas ou até mesmo meses, porque depois de tanto tempo, não conseguem atingir a forma física que desejavam.

O que muitos não sabem, ou não querem fazer, é que existe a alimentação certa e o tipo de exercício certo para queimar mais gorduras e emagrecer, sem precisar passar fome e sem precisar se “matar” de tanto fazer exercícios na academia.

Aqueles movimentos comuns como, correr na esteira, fazer abdominais e mais um pouco de musculação, se feitos desordenadamente, não trazem resultado nenhum, a não ser deixar o corpo em forma (resistente), mas não vai fazer ninguém ficar com aquela barriga tanquinho e a musculatura bem definida.

Existe um programa chamado Sistema queima de 48 horas, criado por um personal trainer, que é especialista em perda de peso, que já fez a felicidade de mais de 30.000 pessoas que aderiram o programa, por terem alcançado resultados muito mais rápidos do que em qualquer academia.

O Sistema Queima de 48 horas consiste em exercícios de alta intensidade, intercalados com intervalos curtos de descanso passivo (corrida parada), que fazem o corpo continuar queimando calorias por muito tempo, mesmo em período de descanso.

É o típico treino hiit, que favorece a queima de gorduras por até 48 horas depois de executar os exercícios. Ou seja, o corpo continua derretendo as indesejadas gorduras, mesmo que a pessoa não esteja se movimentando.

Parece até brincadeira, né? Acontece que esse tipo de exercício mexe com a parte hormonal e faz com que o corpo reaja de uma maneira mais favorável à queima de gorduras, O metabolismo é acelerado e o próprio corpo passa a trabalhar de forma mais rápida.

Saiba mais sobre esse tipo de treinamento, acessando o site: http://super-corpo.com

Agora, se você quer, além de emagrecer, ganhar músculos mais rápido e ter o corpo definido, talvez possa utilizar o somatodrol, um suplemento natural que ativa a testosterona, propiciando um aumento bastante significativo dos músculos em curto espaço de temo.

Emagrecer Definitivamente é Possível.

como emagrecer definitivamenteMuitas pessoas que fazem dietas, esperam conseguir emagrecer definitivamente e, muitas vezes, acabam voltando ao peso ou ganhando mais do que antes de fazerem essa dieta.

Mas, o que poucos sabem é que, para emagrecer para sempre, atingir o peso ideal e não voltar a ganhar mais peso, é necessário uma alimentação correta.

Saber o que os alimentos fazem ao corpo permite que qualquer pessoa consiga emagrecer de forma que não voltem a ganhar o peso anterior.

O especialista em emagrecimento Rodrigo Polesso, criou o livro emagrecer de vez, mostrando todos os detalhes sobre alimentação, como os alimentos atuam no corpo e como o organismo reage de acordo com determinado alimento.

Depois de muitas pesquisas e testes ele criou um programa de dieta que se pode chamar de perfeita. Qualquer pessoa consegue emagrecer, sem fazer sacrifícios, comendo praticamente tudo.

A diferença das outras dietas é que, sabendo quais os alimentos, quando e quanto de cada um é ingerido, você consegue atingir o objetivo de emagrecer, sem descuidar da saúde.

Muitas dietas podem fazer qualquer pessoa perder peso, principalmente as dietas emergenciais. O maior problema que é essas dietas restringem a ingestão de diversos alimentos que são essenciais ao organismo, o que causa perda de massa magra, perda de líquidos, perda de massa óssea e o corpo fica debilitado.

Depois de passar por esse período, a pessoa sente uma necessidade maior de se alimentar e acaba por comer demais e todos os tipos de alimentos que fazem mal à saúde.

O livro emagrecer de vez, vem justamente de encontro às necessidades dessas pessoas que já tentaram todo tipo de dieta e não obtiveram resultados satisfatórios.

O sucesso do livro emagrecer de vez é tão grande, que cada vez mais e mais pessoas estão procurando informações sobre ele e comprando para que consigam realmente emagrecer de vez.

Saiba mais informações sobre emagrecimento, dietas, ganho de massa muscular e definição corporal, acessando o site www.supercorpo.net

Noni – Que fruta é essa, ela faz bem à saúde?

Existe uma fruta asiática, chamada NONI, que está fazendo um enorme rebuliço nas mídias sociais, pois muitos dizem que ela serve para tratar das mais variadas doenças e, também emagrecer.

Várias informações encontradas no site: http://pt.wikipedia.org/, dão conta de que essa fruta tem uma infinidade de utilidades.

Na Indochina, ela é usada para tratar de asma e disenteria. Além de ser utilizada para problemas de fraturas, depois de descascada, triturada e misturada com sal.

No Havaí, ela é usada para extrair o pus de furúnculos. O seu extrato ajuda a regular a menstruação e tratar de problemas urinários.

No Canadá e EUA, ela é conhecida como produto dietético.

Na China Tahití e Japão, suas folhas, tronco e fruto, são usados no tratamento de febre, constipação, gengivite, dores estomacais e problemas respiratórios.

Na Malásia, outro tipo de terapia. Depois de aquecidas, suas flores são usadas para curar náuseas, tosse e cólicas, quando aplicadas no tórax. Quando usadas como shampoo, serve para tratar o couro cabeludo contra piolhos.

Seus atributos incluem propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e ajudam a eliminar as toxinas do organismo, o que pode facilitar o emagrecimento. Então, para quem quer perder peso, pode ser uma alternativa.

Porém a Anvisa, proibiu a comercialização para fins medicinais porque, ainda não se tem comprovação científica suficiente, sobre seus benefícios, e não se conhecem as possibilidades reais de provocar deficiência hepática aguda.

Ainda assim, muitas pessoas utilizam o suco de uva com noni, para tratamento de diversas deficiências orgânicas, apesar de seu cheiro e sabor serem bastante desagradáveis.

Encontrei um site, http://diadesaude.com, que tem um artigo bem detalhado sobre essa planta, explicando todos os detalhes de utilização, benefícios, e, também algumas contra indicações, que pode ser uma base para conhecer melhor sobre essa fruta, que já bastante utilizada em vários países.

Acesse o site: e tire todas suas dúvidas sobre essa plantinha de 1001 utilidades. Conheça, também os benefícios da fruta mirtilo/blueberry.

 

 

Emagrecer com Saúde, é Possivel?

emagrecer com saudeMuitas pessoas procuram informações sobre emagrecer, perder peso, perder gordura e, muitas dúvidas surgem quando não se sabe a diferença entre perder peso e emagrecer.

Estar acima do peso é um transtorno para muitas pessoas, pois essa condição propicia algumas dificuldades como, respiração, locomoção, usar roupas confortáveis e, também favorece o aparecimento de várias doenças, como: diabetes, pressão alta, distúrbios de sono etc.

Algumas pessoas procuram dietas milagrosas, outras preferem tomar remédios, mesmo sem levar em consideração os efeitos colaterais, que na maioria das vezes, trazem mais prejuízos do que benefícios, sem contar o enorme risco para a saúde.

A primeira coisa que se deve saber é que perder peso não é a mesma coisa que emagrecer.

Parece estranho, não?

Pois bem, perder peso, sem a orientação de um profissional, em geral acontece quando se perde gordura e, também, massa magra. A pessoa deixa de comer muitos alimentos importantes para a manutenção do corpo. Diminuir a massa magra do corpo não é nada recomendado porque o organismo fica enfraquecido, ao passo que emagrecer significa perder gordura sem perder massa magra.

A melhor maneira de se atingir o peso ideal é aliar uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares.

Com a orientação de especialistas e um pouco de boa vontade, qualquer um pode ter o corpo dos sonhos, ou seja, mais vigor físico, disposição, pele mais bonita etc.

Um hábito que muitos vêm adotando ultimamente é a prática da dieta detox. Ela ajuda a pessoa a emagrecer e atingir seu peso ideal, sem a necessidade de passar por sacrifícios, como deixar de comer o que se gosta. A base dessa dieta o consumo de sucos emagrecedores e revigorantes. O mais comum é o suco verde detox.(http://detoxdieta.net/suco-verde-detox-elimina-as-toxinas-e-melhora-o-organismo/)

Apenas a inclusão de alimentos naturais, como vegetais, frutas, legumes faz uma enorme diferença no bom funcionamento do organismo. Consumindo mais destes alimentos, consequentemente as pessoas diminuem o consumo de outros ,que são prejudiciais como frituras, gorduras ruins etc. (quem não gosta de comer umas porcarias de vez em quando, né?). Inclusive essa dieta é muito indicada para quem quer perder barriga de maneira duradoura, sem precisar recorrer a remédios.

Não se deve esquecer que, para ter uma vida mais saudável, a prática de exercícios físicos, mesmo que leves, como caminhar três vezes ou mais por semana é essencial.

Veja mais informações sobre essa dieta, que não é só uma promessa milagrosa, ela realmente funciona. Conheça, também, alguns suplementos emagrecedores naturais que ajudam muito emagrecer com saúde. Acesse: Detoxdieta.net